962养生三大事

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    阿米感觉到段文字，的确是受益匪浅，联想到自己这几天的叛逆反常表现的确是不应该啊，不过有一点阿米想不明白，为什么大家都知道睡觉的重要性，但是后半夜上网玩游戏的人还这么多呢？难道是他们不爱惜生命，还是不懂得睡觉的方法，篇文章真的应该发给更多的人认真研究一下。 

其实阿米哪里知道玩游戏的人都是上了瘾的人，就和吸烟一样，明明白白烟盒上面写着吸烟有害健康，可是那些烟民不还是乐此不疲吗？阿米继续：21：00―23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00亥时之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。

睡觉要关窗，不能开风扇不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬

有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳补中气，什么时候补到心里不冷，烧就

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