第二十二章 极限锻炼（下）【第二更！】

    第二十二章 极限锻炼（下）【第二更！】 (第1/3页)

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    岩石之上，林立闭目站立着。

    天地灵气被他不断吸入，化作一股股真气热流，真气热流又缓缓地融入肌肉骨骼之中。

    林立感觉肌肉的酸痛感慢慢地消失，力量在不断地恢复，脸上不由露出了一丝笑意。

    待疲劳、酸痛完全消退后。

    林立从地上一跃而起。

    双腿迈开，大步飞速朝前方奔跑起来。那速度，就像一阵风呼啸而过，卷起了漫天的落叶、尘土。外人根本无法想象他的双臂之上各带着五斤重的铁质护具，两腿上也各自绑着一块十斤重的铁质护具。而身上，他还穿着一件差不多三十斤的铁制背心。

    林立隐约还记得，当初他朝赵长河讨要这东西的时候，赵长河不可思议的眼神。在赵长河看来，一个修仙者，需要法器、符箓倒说的过去，但要俗世凡人的铁具他是怎么也想不明白。

    后来，林立跟他解释说自己锻炼身体才需要，赵长河见他身体也真是弱不禁风，而且这小子将来对他有大用处，身体太差那秘法就可能前功尽弃。所以才心甘情愿的去云梦城的城卫军中给他要来了好几套，其中最重的一件铁衣达到了二百斤。

    林立急速的在山道上奔跑着，根本不停歇，跑步的频率也始终保持在一个特定的范围内。

    戴上这种专门的负重工具进行跑步，林立感觉比起先前自己背着个袋子跑步要舒服不少，效果也比先前要提高许多。单单就手臂上加个护具，刚刚开始的时候就让他吃尽了苦头，因为跑步的时候，手臂往往会自然地摇摆的，此刻徒然加上五斤的重量，挥动起来就吃力了不少。再加上还要时刻保持身体的协调性与平衡性，这样一来，对力道跟节奏的控制要求加大了许多。

    急速跑了一个时辰，山顶已经在望，林立刚毅的脸上不自禁的露出了一抹灿烂的笑容。

    “这大半年的力量训练，肌肉的潜力以及柔韧性都提高了太多，而且力量上面，跟刚入门时，完全是不可同日而语了。”林立眼中尽是兴奋之色。

    这大半年来，每日每夜他不断地修炼，除了吃饭，管理药园，他连睡觉都是在修炼《炼气诀》之中渡过的，虽然丹田内空空如也，修仙也卡在了炼气第一层的顶峰，但是身体上真的强壮了太多了。

    现在，他的速度、爆发力、力量，都在不断地增长！他相信，只要继续修炼下去，就一定能不断提高，最终能达到一个怎样的高度呢？林立很期待。

    也许真能把身体修炼成绝世武体，坚不可摧呢！

    ……

    这是一处百丈高的瀑布，远远地，那轰鸣之声，就震耳欲聋。这是林立在锻炼力量和耐力的训练过程中无意中发现的。在结束了绕湖跑的耐力训练后，林立把训练计划中又增加了一部分的训练，锻炼**强度的训练，训练内容很简单，就是站在瀑布下任由水流从上而下对自己的冲击，以此来增强自己的**的强度。

    万事开头难，当初林立第一次想要在瀑布下站稳，没想到还没站好脚跟，一股巨大的水流冲下，就毫不留情的把他甩了出去，喝了好几口水的林立毫不气馁，不断的对瀑布发起冲击，一次不行两次，两次不行三次，就这么坚

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