第89章：瑜伽

    第89章：瑜伽 (第1/3页)

自从上次几个王妃到我这里学过几招瑜伽之后，现在连宫里那些皇帝和太子的大小老婆都知道了。

    皇后邀请我今天要进宫教她们

    我自从上次离家出走后就没进去过，也一直在躲，怕挨骂！看来是躲不过了！一大早的和我家老公一起去了，他去上早朝，我去当瑜伽教练！

    一进去就看到皇后，昭仪（韩王的母亲）和一些地位高低不等的嫔妃、美人、才人等等，我有些没见过，估计是地位不高，还有的就是太子的大小老婆，连太子妃都感兴趣了。再来就是除了泰王妃之外的几个王妃侧妃。泰王妃现在躲在府里不见客，我之前和几个王妃去看她，她也不见。

    看到这么多人我有点晕。哎！能不感兴趣吗？听说瑜伽可以美容，塑身，调节内分泌很多很多对人体有帮助的动作作用各不相同！都要求皇后让她们参加！

    在凤仪殿的一个偏听

    所有家具已经搬走…

    每个人都坐在一张席子上

    我教她们坐在席子上，双腿合并伸直慢慢的抖动先放松自己

    然后双腿按莲花座的姿势坐着，手放在膝盖上，手心朝上大拇指扣着中指。

    从最简单的动作教起

    几个动作下来很快就有人站不住或者弯不下去了，我让她们做到自己的极限就好，不要勉强，否则反而会拉伤！

    不知道过了多久，那些皇子们都在外面的大厅偷偷的看过来，都没人发现，连皇帝都来了！没打扰我们，就只是看着，太子和齐王见怪不怪！其他人可是觉得新鲜的很！

    “来！下一个动作。双脚合并，吸气双手向两边张开，慢慢往上伸展，伸展的同时惦起脚尖，双手反转交握，呼气左脚弯曲，让左脚掌心去碰触右边大腿内侧，右腿单脚屈膝，弯腰，交握的双手不要放开，往胸口方

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