第二百四十六章 缦时光 (第2/3页)
级市，地处桂东南。
但之于锦城，不仅仅是一个地标，也是一种生活方式。
追求人间烟火幸福的生活方式。
‘雪山下的公园城市’打造起来，需要费点时间，但‘烟火里的幸福锦城’……
只需要不大拆大建，保留原始风味即可。
也就是云帝所说的，锦城需要留住的那口老汤。
玉林街是所有来锦城旅行的朋友最值得用脚步丈量的一个‘宝藏街区’。
是街区，而不是街道。
并不是赵雷歌中的‘玉林路’，锦城就没有‘玉林路’这玩意儿。
只有由玉林西路、玉林东路、玉林南路，还有从玉林一巷到玉林十巷，从芳草街到芳华横街再到玉洁巷组成的一个社区。
这里的每一段街区都是一个消磨时间的好去处。
各种的中西美食餐厅、酒吧、茶馆、咖啡厅、小吃店、买手店、名品店、饰品店、中古玩具店、书店……应有尽有，可以从早逛到晚，而且这里的各大店铺门头也很美很有创意，拍照很出片。
风格迥异、个性鲜明的小店，似乎都讲述着自己的故事，却共同构成了锦城最大的特色——休闲、时髦、个性、包容的人间烟火气。
也是锦城慢生活的完美诠释。
一家散发着浓郁咖啡香的小店，勾起了秦缦缦的咖啡瘾。
大晚上喝咖啡会不会睡不着，这不是什么人种的区别，这完全是个体对咖啡因耐受性有关。
有个有趣的事实，脑力劳动者相比体力劳动者夜间喝咖啡较为不易引起失眠。
有人说，是因为他们习惯了，他们的血液里流动的就是咖啡。
其实完全不是这么一回事。
我们的体内有一种名叫‘腺苷’的生物化学物质。
它在中枢系统中主要通过抑制兴奋神经元（或神经性兴奋递质释放）和激活促眠神经元两种方式来进行睡眠调节。
简单来说就是，长时间的熬夜学习或工作，腺苷会越来越多，从而与大脑中的受体结合作用于神经系统，你就开始眼皮打架，昏昏欲睡。
省流版：腺苷与大脑中的受体结合，会促使人犯困。
咖啡中的咖啡因，其结构与腺苷相似，在腺苷与受体结合之前，先摄入咖啡因，让咖啡因与受体结合，腺苷就没了床位，只能在受体外干瞪眼。
腺苷没有与受体结合，大脑也就不会感觉疲劳，就能继续卷了。
于是，失眠产生了。
根据这个概念，我们可以得到几个结论进行生活运用。
第一，如果你长时间学习或工作，晚上也是睡眠不足，大脑中的腺苷与受体早已结合——也就是说，困了才想起来喝咖啡，这时你喝再多的咖啡也是徒劳的。
第二，想要咖啡更提神，喝完之后立刻睡一睡。
你已经困得摇摇欲坠了，来杯咖啡然后睡20-30分钟，咖啡+小睡=更好的状态。
腺苷可以在睡眠中被分解，经过数小时的睡眠，清醒时产生和积累的腺苷就会被清除殆尽。虽然小睡不能将你清醒时积累的腺苷完全清除，但这却为咖啡因空出了受体，而咖啡因从摄
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