第232章 蓄势待发

    第232章 蓄势待发 (第1/3页)

“小腿肌肉要紧绷，外脚背也要绷直，但触球时全身的感觉是放松的，这样才能踢到足球，才能踢出你想要的角度和力量。”

    “大腿不要轮那么大，不要用大腿来发力，臀部，伙计，用臀部发力。”

    “小腿摆动要快，瞬间而至，频率一定要快，这样足球才会跑起来。”

    “慢慢来，不要着急，慢着做才顺畅，对！先从最简单的学习。”

    上午是自由练习时间，热身之后，李云一边想着隆东的话，一边自己揣摩用外脚背传球。

    昨天晚上回到酒店后，李云上网找了一些外脚背传球大神的剪辑来看，比如莫德里奇，比如夸雷斯马，比如罗西基。不得不说，这些牛人有的时候随意的一脚就能打穿对手的防线。

    尤其是莫德里奇的外脚背过顶传球，实在是妖。不仅仅球速快，而且准，起脚还非常的隐蔽非常的突然，前一刻还在带球，后一秒就将球挑了出去，正面的防守队员明明没有失位，却被他送出致命的助攻。

    李云看的浮想联翩，羡慕不已，他决心一定要好好练习，这样只要他闪开角度就能制造威胁。

    今天到达训练场后，李云一直琢磨隆东的话，热身之后，李云还让隆东看了一会儿他练习，隆东指正了李云错误的地方，之后李云开始一个人练习。

    练外脚背传球其实是一件很无聊的事，因为李云虽然有的时候也会用外脚背出球，但都是简单的横传，没什么技术含量，所以在外脚背传球上，李云实际上就是一个初学者。

    隆东说刚刚开始不应该追求速度，而是先要有准度，然后慢慢提升出球的速度，击球后的球速，这样才能尽量的避免失误。

    李云觉得隆东说的没错，所以他练球，是在十米外摆一瓶矿泉水，然后调整自身的角度，用外脚背将球击出。

    一次次的击出，十米远的距离，李云可以很轻松的击中矿泉水瓶，不过当他助跑提速后，命中率就不高了，跑得越快，越是难击中。

    比赛中，自然是运动下对抗下的出球，也就是说调整的时间不多，这样的情况绝对比助跑提速要急迫的多，也就是说李云现在的水平，在赛场上用外脚背的话十米远的目标都传不准。

    “我擦，十米都困难

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