武当八卦掌

    武当八卦掌 (第1/3页)

简介

    武当八卦掌是一种把攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中的拳术。原名‘转掌‘，后称‘八卦掌‘、也称‘八卦转掌‘、‘游身八卦掌‘、‘阴阳八卦掌‘、‘八卦连环掌‘等。后世传习者多以转掌的走圈似循八个方位的连线。其技法讲究纵横交错、随走随变；其击法讲究临机应变，以变应变，合于〈周易〉中‘刚柔相摩、八卦相荡‘，运动不息、变化不止之理，而惯称为八卦掌。关于此掌的起源，传说不一，据考证为清咸同时河北文安朱家务、董海川所创。此掌系以极似道教‘转天尊‘的绕圆走圈导引术和武术攻防方法融合成基本运动形式，采用‘易理‘论述拳术运动规律，形成‘以动为本、以变为法‘的基本拳理。武当八卦掌以站桩和行步为基本功，以绕圆走圈为基本运动形式。走转的足迹路线分为走阴阳鱼、走八卦图、走九宫等，它充分发挥掌比拳和勾长的优势，以掌代拳施捶打之能，以掌代勾行拔掳之巧，形成了该掌系手法几乎全是掌法的特点。八卦掌不仅是一门技击术，也是一门健身术。据研究表明，经常练习武当八卦掌，能改善自体系统的机能，取得健身延年的效益。武当八卦掌是道教武功之结晶。

    、单换掌2、双换掌

    3、托天掌4、转身掌

    5、顺势掌、磨盘掌

    7、下势掌8、双穿掌

    歌诀

    一、身手歌诀

    八卦掌卦上走，人在固上变身手。

    圆中圆圈中圈，身子圈上旋丝扭。

    旋缠劲处处有，变幻莫测玄中修。

    动江河静山岳，自身中正通经络。

    首练功气为重，神气意力合为宗。

    呼吸吐纳导引术，松静圆活气灌行。

    八卦掌腿为精，里摆外扣步法清。

    行如龙坐如虎，机灵若猴，换式盘旋似苍鹰。

    阴阳手抱圆中，通身合顺好运行。

    守气脉固元中，三空四坠九要领。

    三年之内一小成，六年之中一中成，

    九年磨成得大功。

    八卦击静待动，游击战，换位行。

    敌急绕转观敌情，一人可敌数十纵。

    千功万法源大道，延年益寿首此功。

    二、内功心法

    八卦步大道行，三环九转内丹功，

    松静自然领地气，万法归宗步要清。

    下动上静合大极，水火既济真铅汞。

    步伐要求平起落，走时摆扣要分明。

    下松如同随风柳，上体如同山岳平。

    内在真气要分理，水火相合坎离精。

    手采天清分妙相，日月在我手中擎。

    行一度，一度精，八式正合内丹功。

    式式都有妙中理，三环九转要分明。

    一炼精，二化气，炼精化气先柔形。

    形是载道体，不练生惰性，人之生也柔，身硬气不通。

    水行千里远，火在心中生水火相交合，收出坎中精。

    神气形合一万法大道行。后天返先天，长寿八卦功。

    功法特点

    

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