第一百零四章 睡个觉都这么麻烦 (第2/3页)
萧然眼睛冒光：“还有这样的好事？以后我想偷懒，就可以用这个理由来狡辩了？”
“这不是狡辩！”李铁狠狠的瞪着萧然，继续说道：“保证了足够的睡眠，那么接下来就要保证睡眠质量，比如生物钟，一定要稳定，不要因为明天就是比赛就早睡。”
萧然点点头，这都是李铁的经验，或者说是所有运动员累积下来的经验！
“睡觉之前，你需要做些放松的事情，比如看看书，聊聊天，有助于你身体放松，房间必须黑暗，而且温度最好在19-21度之间，枕头，被子和床也不宜太软，对颈椎和腰都要伤害，睡前洗澡，喝牛奶，不能吃刺激类的食物和饮料……”
李铁吧啦吧啦的说了一大通，萧然本来还以为睡觉这事很简单，可是听完后，整个人都傻了。
这尼玛是睡觉还是工作！
怎么听起来比训练还麻烦？
就为了保证睡眠质量，值得这么大动干戈吗？
又是聊天，又是换床，被子，枕头，而且还不能早睡晚睡！就连刺激类的食物都不能吃！
我的小龙虾！
我的水煮鱼！
我的咖啡，可乐……
如果按照这套要求来做的话，那么第一个条件萧然就得赶紧想个办法，以前还有秦玉燕和任思雨陪他聊天，可是现在，必须得找一个人跟他一起住了！
而且这个人得漂亮，得会说话，而且还不能打扰自己休息。
但是这样的人该去哪找？肖晴又是第一个被排出的，还是因为小雯，孩子多动，这是天性，其他的女人，萧然只想到了风萍和莫玉宁。
但是风萍跟自己就像是一对冤家，见面不吵两句浑身难受，莫玉宁虽然也不太理想，但是在三个女人当中，她倒是最适合的！
因为这个女人也是从事体育，还是一个体育大学的校长，两人见面后也不至于每分钟都在吵架，最重要的是消息！
只要莫玉宁跟自己住在一起，哪里有比赛的消息，萧然可以第一时间打
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