第二百七十九章 长寿功，气功治病？ (第2/3页)
在药膳科的时候，他却跑到了另外一边的养生康复科，只见科室里面，有个医生正带着四五十个人，做着他看不太懂的动作。
这里面大部分都是老年人，只有少数几个年轻人。
刘醒等人听到温从宜的声音，立刻朝这边看了过来。
只听得养生康复科里的那个医生，正在念着什么口诀。
“第二式，升降日月任督走，任督二脉属奇经八脉，任脉在前，属阴，走胸腹正中，上到额部，六阴经脉都来交会，是‘阴脉之海’，有调节全身诸阴经气的作用；督脉在后，属阳，走腰背正中，上至头面，六阳经脉都来交会，是‘阳脉之海’，有调节全身诸阳经气的作用。”
“‘升降日月’，升者为日，降者为月，‘日月’表示人体坎离之中的精华，升降日月，是人体先天之气上下来回转动，带动后天五谷之气。”
“我们练这一式，阳气要从督脉尾闾穴沿背腰上升，经头顶到上唇人中穴，阴气从任脉下龈开始，往下经喉部、胸部，腹部中线到会阴处，这就是任督二脉气流的循环路线。任督二脉通畅了，阴阳二气相互交融，人就百病消除，健康长寿了。”
“下面跟着我做，起式，左脚向左平开一步，左右手覆于脐之上下，双手翻转一圈，转立掌，左掌在前，右掌在内，左掌提至额前，右掌附于左手腕处，手指向上，稍停。意想泥宫这里有一个‘火球’，然后双掌向内旋转开始下降，同时屈膝略成马步，两手降到胸部，这里注意，一定要停顿一下，接着随手降落时，舌顶上腭，脑子里面再次意想有个‘火球’由舌面经过，沿任脉下降。”
“双手继续向内旋转，下降至小腹部，两腿屈膝成正马步，同时意想‘火球’沿任脉下降至会阴部，两拳向外旋转上升，意想会阴处‘火球’从尾闾沿督脉上升，双掌继续外旋上升，同时渐渐直膝，意想‘火球’沿督脉继续上升，双掌继续外旋上升至额前，手指向上，右手附于左腕处，同时继续意想‘火球’沿督脉上升，经玉枕、百会、至泥丸宫……”
“不知道穴位不要紧，后面我们会进行纠功，慢慢来调整大家的动作，做的久了自然就会了，眼下我们只需要把动作要领给记住，先多做几次，
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