第二章 健身和健体的区别

    第二章 健身和健体的区别 (第1/3页)

    脾胃运化不够？

    是肠胃不好的意思吗？

    张宇有点听不懂陆九在说什么。

    不过有一个他听懂了，熬夜伤肝！

    “那我应该怎么办呢？”张宇问。

    陆九笑道，“简单，减少肥甘厚味等食物的摄入，多吃五谷，多锻炼，睡眠上也要提前，尽量在十一点前睡觉，以上几点你都做到了，那么你这个脾虚引起的气虚问题也就彻底根除了，否则，即便是我现在给你开个药方把你治好了，你在生活习惯上没有加以改变，那么到头来也只是治标不治本，除了给我送点钱之外，没有任何意义！”

    啊？

    这么复杂？

    张宇苦哈哈道，“一定要这样吗？吃的我可以注意点，锻炼就没这個必要了吧。”

    他也不是没去过健身房，但去那之后，也就锻炼个几分钟，剩下的时间全是在刷手机。

    与其在那浪费时间换一点心理上的安慰，倒不如回家肝原神来的划算。

    陆九道，“那可不行，脾虚必须得锻炼，这个是绕不开的。”

    张宇不解，“为啥？吃药不行吗？”

    陆九道，“吃药只能解决一时的问题，不能解决你一辈子，脾虚本质上就是阳不够，阳就是动能，伱只要活动起来，身上的阳就会提升，而脾主肌肉，你在锻炼的过程中，肌肉得到锻炼脾也会跟着变强，他们俩是一荣俱荣一损俱损的关系。”

    “中医里有句话叫脾虚百病生，因为脾是后天之本，气血生化之源，我们身上所有功能想要正常运转，都离不开气血的供给，它的重要性自然是不言而喻了，当然，你也可以理解成肠胃不好的话，身体很容易得病，光是靠吃药解决，那你可以在我这办个VIP，你不介意我也十分欢迎，但如果你想少花点钱，身体少受点罪，那么最好还是按照我说的做，能明白吗？”

    这样啊！

    张宇明白了！

    “行，那我这几天就去健身房举举铁，跑跑步。”张宇道。

    陆九摇摇头，“这几天恐怕不行，等你气虚的症状消除了再说，要不然你练两下就会觉得累得要死，效率太低了，另外我提倡你的锻炼，可不是剧烈运动，举铁暂时不要做，先从走路开始，等你气血慢慢养足了，再去健身房强化训练就没什么问题了。”

    张宇颇为不解，“这是为啥？锻炼跟气血有关系吗？”

    陆九顿了顿，思考了一会便跟张宇解释道，“你刚刚说的那些锻炼方式不叫健身，最多算健体，在中医里，身和体是两个不同的概念，体是体魄，是躯干和四肢，身是体内，是五脏六腑，气血阴阳。”

    “强身健体，强身健体，强身在前，健体在后，五脏六腑强大，气血充盈，则人不受病，有了强大的五脏六腑，充盈的气血，就相当于有了健体的本钱。”

    “可以说强身就像是在存钱，健体就像是花钱，不存钱光花钱，无异于贷款锻炼，而你最终要还的可就不是钱这么简单了。”

    还有这种说法？

    张宇还是第一次听到，新奇之余也忽然想到了一个新闻，“陆医生，网上那些个平时不怎么锻炼

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