第六章 玄天秘要（一） (第2/3页)
纸上写了做法：全身放松，观想到自己在朦朦宇宙真气中之后，用右手掌在下丹田处划圈，男向左旋转，女向右旋转，由小到大，大至把全身都划在内，再从大划至小。划时意想宇宙的真气能、光能被你调过来，向划圈的中心点小腹处聚集。意念：把自己置于宇宙之间。默念“我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。”
下面还说道：三分练气七分养，练气不养身未康。
后面还附上了养气法的习练方法：全身放松，站、坐、卧均可；自然呼吸；意念注意下丹田，似守非守。两手叠放于下丹田部位、掌心轻贴腹部，男者左手在里，右手在外，女者相反。
看到这里，我已经迫不及待了，鞋都没脱就躺在了炕上，因为就我感觉躺着是最放松的，而且第一次的经历也是躺着。
躺好后，全身放松，右手在下丹田处顺时针画圈，果然！小腹处开始有气动的感觉，而且越来越热，越来越涨。然后，按照师父所说的引气方法开始拉动真气，向会yīn划去，接下来便是尾闾―命门―大椎―玉枕―百会―上丹田―中丹田―下丹田―会yīn......
一连就是十几遍，到后来，都不用去想穴位竟能运行自如了。这时身体的感觉太美妙了。就像一条火线在任督二脉中穿行，神明气顺，真气充盈，太舒坦了！
练了一会，怕出事，心想：“见好就收吧！”忙吸一口气，把气都沉在了下丹田里。
想起纸上的一句话，三分练气七分养，练气不养身未康。嗯！得养养气了，就按照纸上养气的方法，左手在里，两手叠放于下丹田部位、掌心轻贴腹部，开始养气，慢慢的睡着了......
一阵清凉感搭在了我的额头，我迷迷糊糊睁开眼。
是妈妈，便喃喃说道：“怎么了？这么凉。”
“摸你头有些热，用凉毛巾给你降降温。是不是在姥家凉着了？”
哦！我明白了！练功身体热，自然头也不例外，怕妈妈发现端倪，就随口答道：“是有点，睡一觉就没事了。”
清晨的阳光柔柔的，半点微风都没有，好天气也预示着好心情，想起在电影《少林寺》中所学的少林长拳，便在院中打了几下，身轻如燕，力道充沛。
“乘
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