第六章. 练体

    第六章. 练体 (第1/3页)

    www.feishuwx.net    第二天一大早天还未亮，300名新进弟子都已经在外事殿的广场平台上站得整整齐齐的，每个人的前后左右各预留两个手位，一班一列的排好队，最前面上了两级梯，每班的班长都站在上面，那是领头人，小瑶也站在上面。www.feishuwx.net

    这个早练是李老负责的，李老站在10个领头人的前面，开始站桩，今天第一天，站了15分钟，李老一个个的给他们纠正姿势，过了15分钟后，然后开始一式一式打功夫，就是以前一直教导小瑶打的外家拳（硬功夫），手、足、膝、身等各部位都能爆发力度打击对手，配合自身的蹿、蹦、跳，变化多端，还有针对自身的弱点如头、胸、腹、喉、等部位锻炼，增强抗击力，一拳一腿都非常刁钻有力道，还要大声的呐喊出来，整套120式。李老耍得很慢，目的就是要让后面的孩子慢慢的跟上。看李老打得很有气势，再看后面的弟子，打得乱起八糟，李老也不管，按照自己的进度打完了3遍，都要1个时辰，才让弟子们休息一下。过了一会李老又集合弟子站好继续打太极拳，这是简单的24式太极拳，还是小瑶教的，这个也很慢，李老打得非常飘逸而有力，李老也不管下面的弟子跟不跟得上，也是打三遍，然后收功。

    这个时候已经过了3个小时，众弟子都累得不顾形象的趴下了。李老才开始说话：“大家都听好了，以后每天早上这个点数来这里集中，在这里练功，这个课就是练体课，风雨不改，各班的班长负责各班的人数和教导工作。饭后各班长先来我这学了，回去教导各班的弟子，今天没有其他的课程，用完饭，各班各自练习，争取早日跟上进度。”

    李老看着下面唉声叹气的众弟子，笑着说：“你们可别不知好歹，你们的师兄都没有这个待遇的，也就是这届才有的好事。在这个弱肉强食的修真界，像我们这样的大门派才会重视培养、保护弟子，其他的门派可都没这个事的。虽然有大门派做依靠你们才能去追求更高的修为，但是修炼单单就靠坐着修炼，修炼再高，肉体跟不上，也

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