056章 二合一的效果 (第2/3页)
抱住双腿的手一松，手掌在地上轻轻一撑，整个人在空中舒展开了身体，轻巧地落在地上，口中欣喜地叫道：“啊，太好了！谢谢艾菲儿教官。”
艾菲儿的脸色也好看了不少，她板了三天脸，对于生性活泼的她来说，确实是很大的折磨。见到林亦东那雀跃的样子，也笑着开口道：“不客气，希望接下来的十天你不要偷偷在心里诅咒我就好了。”
林亦东石化。
他忘记了，这艾菲儿教官可一直没让他舒服过。
可以想象，接下来的训练肯定比现在的还要痛苦许多！不然，她脸上那恶魔的微笑为什么又露出来了？！一股子凉气从林亦东心底冒了出来。
随即艾菲儿噩梦一般的声音响起来了：“现在，是第一套基础体操，来，跟着我做。放心，第一套一共只有三十六个动作而已。”
三十六个？
林亦东的眼珠子一下就瞪出来了。
自己前几天摆过的那个人球造型，最多也只能算一个动作？如果都是那种难度的，十天之内要来上三十六次……
林亦东艰难地吞了口口水，心中祈求佛祖保佑自己千万别出师未捷身先死了。
艾菲儿却不会理会林亦东的感受，径自走到林亦东面前，手中一晃，突然多出一根一米多长的碧绿竹鞭来，一抬手，碧绿竹鞭就点在了林亦东的脑袋上：“现在，低头，埋下去。”
林亦东的脑袋立刻向下沉去，那竹鞭传来的力量无可抗拒，就算现在他肌肉的力量已经突飞猛进了，也既然没办法抵抗。
当然，他也不敢抵抗，脑袋跟着竹鞭的走势埋了下去。
然后……他依次抗拒了自己的腰，大腿，膝盖，可那竹鞭依然没有停止的意思，反而把他的脑袋往后推去。
林亦东骇然：佛祖啊！再来这样埋下去的话，自己就可以把脑袋夹在裤裆里了，难道艾菲儿教官把自己当成了鸵鸟？！
他甚至觉得自己腰部和颈部的骨骼正在发出折断前的咔咔声。
就在他以为要维持这样的姿势时，碧绿鞭影一闪，啪啪两声，他两只手被竹鞭拨到了脚踝处，艾菲儿的声音传来：“左手抓右脚脚踝，右
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