第969章.改变习惯 为健康 (第2/3页)
我们的肠胃是否患病是由细菌控制的，如果我们受了凉或是吃了不洁的食物，有害细菌就会乘虚而入，突然暴发，开始腐蚀我们的肠胃，我们就会患病和难受。感冒、咳嗽和发烧也是这样，是因为受凉、劳累和体弱引起的。它虽然不会对我们的生命造成多大的危害，却会让我们感到非常地不舒服。对此，我们必须要在平时就应该特别地注意，在天气变凉时，要多穿点衣物，不要熬夜和过分劳累，尽量避免出外吃那些不洁和变质的食物。只要我们能保持良好的生活方式，我们体内的免疫力就足以抵抗那些病毒和病菌。
而对那些肠胃好的人，他们的吸收能力会比较强。有的人就是喝口凉水都能长膘。这些人就应该在饮食方面要清淡一些，少量一些。如果不加控制，就很容易发胖长膘，而肥胖的人很容易引发心梗、脑梗、高血脂、高血糖和癌症。
可以说受凉和饮食不当是我们患病的最主要原因。到了夏季和秋季，拉肚子的人就特别地多，到了春秋季节和冬季，受凉、感冒、咳嗽和发烧的人就特别多。因为受凉会引起许多方面的疾病，有的是因为腹部受凉，或是肺部受凉，气管受凉和全身受凉。身体一受凉，免疫力就下降，隐藏在我们体内的一些病菌就嚣张起来，大闹天宫，使得我们体内的一些薄弱环节暴露了出来，开始发病。所以，这是我们必须要格外地注意。
我们对自己的健康状态应该有比较清醒的了解，如果我们的肠胃不好，就要知道平时该吃什么，而不该吃什么。如果我们过于肥胖，就应该多吃果蔬，少吃肉食。如果我们气管和肺部不好，就要特别地注意天气的变化。如果我们容易感冒发烧，就要避免过分地劳累和受凉受热。
有些人很容易生病，是因为免疫力较低，或是不太注重自我保健。许多人认为小病小恙无关紧要，只要不得大病就没关系。可是，大病就是从小病开始和发展起来的。中国有句话说“小病不治成大患”。就拿肠癌来说，这可是要命的大病。可是，肠癌也并非一朝一夕得上的。它首先是由腹部受凉或是吃了不洁食物所引发的，因为没有及时治疗，就发展起了急性肠炎，急性肠炎没有得到及时治疗，发展成了慢性肠炎，慢性肠炎就非常地难治，有许多肠炎甚至看了一辈子都没有看好。慢性肠炎再发展就是溃疡，溃疡再发展就是肠癌。如果发现得晚或治疗得不及时，人的性命就很难保住。
防病就跟防火一样，不能等房子烧起来了，才知道应该早点检修屋内的电线。我们要防止肠癌，就得要从防止腹部受凉和不吃不洁的食物开始做起。一旦肚子感到不舒服，就得马上看医
（本章未完，请点击下一页继续阅读）