第八十八章 省体育中心 (第3/3页)
点半，56人在号角中起床，先来个十公里的体能训练。在这个过程中其实也有很多技巧性的东西。如何掌控自己的呼吸和频率？怎么把握速度与时间？在跑的过程中将长短跑快慢跑结合起来。
这些方法赖皮陈是有跟慕雨搏说过和教授过的，既然这是训练场，那也就不能藏着掖着。有些东西光看着也学不会，慕雨搏不怕谁偷学了去。即使有一些人懂，他们也不会说出来。在这里虽然有管制，但大家私下里还是各自为政，都是几个几个抱团。彼此见不得别人好。
当慕雨搏不争不抢以自己的方法跑完一万米时，他在整个队伍当中也还列在前面。速度和时间他控制的很好，45分钟内跑完。在一万米的田径成绩上，45分钟这个成绩不太乐观，但慕雨搏他们是自由搏击运动员。如果不谈这些的话，慕雨搏完全有可能在更短的时间内完成。
当然，其他人有的还是藏着掖着，有的则是临场现学现卖，模仿慕雨搏的方法来跑，结果是邯郸学步，到最后一万米都没完成就瘫软了下来！
六点半之后训练改为韧带的拉伸，这也是一个需要打磨的过程。韧带的延伸与否直接影响到拳手们的水平。
这个过程中数十个人啊啊啊啊的惨叫声中在清晨的体育馆响成一片。慕雨搏的韧带现在不用说，横竖差简直没的说。之后有十个人被挑了出来帮助其他人拉韧带。慕雨搏黄玉轩游君等就身在其中。还有就是其他重量级别的几位冠军。
毕竟能坐上冠军的宝座，怎么说也是有几分实力的！
拉伸韧带对于每个人来说都是印象深刻的，是一种痛并快乐着的感觉！
七点之后是早餐和休息的时间，大家各自散去。集训期间的早餐全部由体育局这边提供，一日不止三餐其实都是经过严格搭配的。营养餐很重要，这在任何时候都是一个不能忽视的问题。既然这边做了集训的号召，那他们同时也得做好相应配套，毕竟此次比赛不可忽视！
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