第39章 个人练习生洛阳参上（求追读！）

    第39章 个人练习生洛阳参上（求追读！） (第1/3页)

    洛阳打算自己也做个人号。

    有道是靠山山倒，靠水水跑，总依靠统子哥，不是好事。

    而且卢雪莹的受众主要是男性，众所周知，男性的消费能力还不如......

    何况自己长得这么帅，不利用起来实在是太浪费了。

    “大家好，我是练习时长两年半......啊，说错了，是刚刚开始练习的个人练习生洛阳，喜欢唱、跳、RAP和打篮球~”

    还是VLOG，而且是系列VLOG，名字就叫《个人练习生的第X天》。

    第一天的主题是健身。

    洛阳来到洪塔山推荐的一家健身工作室，这家名为“铁馆”的健身工作室只有私教课，不办卡，工作室老板原先也是虎鲨健身的教练。

    一勺氮泵加一杯温水冲泡的蛋白粉，穿戴好健身护具，开练！

    今天的洛阳打算专攻力量的训练，先是两组两组的弓箭步、字母T转体、螃蟹伸展、脚部伸展等热身动作，然后就着冰镇黑咖啡干掉两块纯黑巧克力，进入全功率状态！

    卧推和深蹲各五组，前四组各5次动作，重量递增，最后一组挑战自我极限。

    硬拉和高翻各两组，第一组正常重量，第二组也是挑战自我极限。

    每组训练之间，根据强度的不同，休息2-3分钟并补充水分。

    洛阳这种训练法，虽然有助于尽快增加力量，但是也会减小肌肉的维度。

    不过没办法，大多数女性喜欢的是白瘦幼，肌肉维度对她们的吸引力有限。

    反倒是某些大肌霸......

    过度健身，吸引同性！

    洛阳开始有一些不适应，但是在卧推做完后，感觉心脏咚咚直跳，双手有些发抖，脸部也有些麻感，大脑不断分泌缓解疼痛的多巴胺，有一种怒吼出声的欲望。

    “健身王，我当定了！”

    “我要举十个！”

    “杠铃，岂是如此不便之物！”

    起初洛阳还想着说一些准备好的台词，但是练着练着，练上头的他满脑都是铁，浑身的筋肉充血暴起，汗如雨下，仿佛一头尽情猎杀的猛兽。

    “哎，是洛总！”

    “洛总早

    （本章未完，请点击下一页继续阅读）