第十五章 我的“777训练法”

    第十五章 我的“777训练法” (第1/3页)

吃过饭，凌宇便是直奔房间，横扑到床上，倒头大睡。凌宇真的累坏了，不过，这只是开始而已。

    科比“666魔鬼训练法”，每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”。其中6个阶段包括：投蓝中距离+三分、跳箱、100米冲刺训练、举杠铃、400深蹲、300俯卧撑。这就是科比的魔鬼训练，十几年如一rì坚持着，让科比收获荣耀时才那么理所当然，不费力气。

    凌宇也有着自己的打算，想要造就不一样的科比，打败罗德曼还有乔丹的公牛，仅仅是“666魔鬼训练法”是不行的。凌宇心里制定好了一套属于自己的魔鬼训练法，“777魔鬼训练法”。

    每周七天，每天七个小时，每次七个阶段的“魔鬼训练”。其中，在科比“666魔鬼训练”训练的六个阶段中多加了一条：低位单打。

    凌宇知道“666训练法”就很少有人坚持下来，可见它的训练量之大，现在自己的“777训练法”又增加的训练量，还不知道能不能坚持下来。不过，有了计划就不能光说不练。于是，凌宇一大早就起床，直奔球馆。

    洛杉矶位于美国西岸加州西南部，虽说是仅次于纽约，是美国的第二大城。但是，5点多的洛杉矶与别的城市没什么样，亦是冷冷清清的，偶尔有几个过往疾走的行人。赶早的商人，也在准备着一天的工作。

    “吗B。我还以为美国没有晚上呢。”

    凌宇轻喃了一下，拉上上衣的拉链，蜷紧身子，加入了疾走部队。

    5点40，球馆的门口还没有开，破晓之光虽然映照着远处的高楼，但是，球馆里还是一片黑暗，似乎还在熟睡中。凌宇憨憨打了一个哈欠，一副睡眼惺忪的样子。凌宇赶忙揉了揉眼睛，深深吸了一口气，翻过了护栏。

    “今天，我也当了一次大将军。”

    这一天的训练就算是开始了，凌宇换上黑sè的背心，绕着场子跑开了，训练之前的热身是必不可少的。

    七点半，凌宇坐在了地板上，大口地喘着气，身上的背心已经能拧出几斤的汗水了。这个时候，球馆也慢慢亮了起来，外面也开始喧哗起来。

    “终于投完了1000个球。”

    凌宇大喝一声，站了起来，汗水也顺着飞

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