第327章 (第2/3页)
毒、生津止渴、治久嗽泻痢……”方默南从医生的角度说道
“话梅还能入菜，晚上做给你们吃”方默南撤回了手道
“哇……这下有口服了”晓美高兴地说道
韩志谦感激地看了看方默南，紧接着又道，“你不知道晓美跟别人反着来，别人都是前三个月吐的稀里哗啦的，后面就好了，吃嘛嘛香她正好相反，所以帮她”本来韩志谦他们俩回不回来，两可，可是看到晓美痛苦的样，还是决定回来，让老大，中医的副作用小嘛！
“那可得好好，这吃进东西都吐出来，可影响胎儿发育”简慧心又道，“有方医生在，好好调理一下我当时怀着嘟嘟时，从头到尾都没事，吃嘛嘛香”
“放心吧！我会给她好好的补补的”方默南笑着道
“呀！你还在吃啊！”韩志谦他们说话当中，晓美把一小碟话梅差不多快吃光“不酸吗？”韩志谦捏了一颗放进自己嘴里，酸得他五官都挤在一起了
“这么酸！你还吃得了”韩志谦看着晓美继续往嘴里放，感觉牙齿都倒了，大呼受不了
“不酸啊！我觉得刚刚好！这话梅肉厚核小，酸甜可口，清香四溢，很美味的”晓美说着又捏了一颗话梅放进嘴里
“好好！酸儿辣女，晓美肚里一定是个大胖小”胖婶高兴地合不拢嘴
小辈们儿不信这个，但不妨碍老人家心里自个儿高兴
“生儿生女都一样”韩志谦拉着晓美地手笑道
胖婶看着韩志谦真诚的眼神，不似作假，心里满意地点点头
“孕妇喜酸是因为身体的需要，可以增强母体地抵抗力”方默南接着说道，“由于酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收”她话锋一转又道，“这个话梅最好少吃，尽量少吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益”
“啊！那我吃了这么多没事吧！”准爸爸、妈妈彼此担心的对方，又看向方默南道
“放心吧！我们腌制地食物，没有加人工添加剂，可以放心大胆的食用”方默南笑着道
晓美道，“那我们能吃什么啊！尤其我想吃酸的，怎样获取”
方默南严肃而认真道，“想要吃酸的，必须选择新鲜的西红柿、樱桃、杨梅、海棠、石榴、葡萄、青苹果等蔬果”
“你等等，我拿纸和笔记下来”韩志谦摆手道，胖叔从茶几下边，递上纸和笔
方默南看他准备好了把前面的说了一遍，又接着道，“这些新鲜的果蔬，才能既改善孕妇胃肠道不适症状，又起到增强食欲、补充营养的作用对于酸酸的山楂，无论是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃，因为山楂有刺
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