第十三章第一天的训练 (第2/3页)
臂腹部的肌肉肉涂一涂用力的搓一搓。”
带着两人涂完以后休息了半个小时，接着开始在专门制作的俯卧撑凳上开始做起了俯卧撑，他们两人虽然恢复了大半的体力，可是肌肉的酸楚还是让他们受不了。
黎立边快速做着俯卧撑边说道：“坚持住突破自己。”
两人一个人做了70个一个人做了80个黎立做了300个，接着继续涂药膏时间到了中午的十点。
黎立又开始带着全身如同蒸过桑拿一般的两人慢跑了15分钟来到了后面的一条小河中开始带着他们游泳。
等到10点50分点回到武馆里面，开始吃起了早上订好的588的补血药膳，三个人一起吃两份一人一份太奢侈了。
吃着药膳的化骨龙和阿文只感觉自己像是从进地狱里走了一遍。
阿文忍不住问道：“馆长，我们才第一天运动量会不会太大，我感觉都喘不过气来了，你看化骨龙他的脸色都白了。”
黎立瞟了他一眼，心里想到如果不是为有人能忠心耿耿的帮到自己，自己根本不可能这样的付出，不过做任何的事都要前期投资的。
“你以为我们和普通的武馆一样，我们三个人的药膳虽然因为每天定，有了一些优惠可是一天也要1900块。加上我家传的药膏它的效果比药膳更好，就算他1100块，加上等会三个人的按摩也要差不多200，你算算我们的投入是多少，如果不早点把你们两个练起来，去打比赛赚钱和教其它人，我们吃什么。”
第一天听到成本的两人互相看了看，同时暗暗下定决心要继续的努力了，可以早点回报黎立。
“对了，你说的马师傅几点到。”
阿文看了看手表11:40分。
“马师傅说了12点到。”
又过了十几分钟以后，黎立就听见了外面传来了自行车的声音，接着一个50岁左右五大三粗的汉子走了进来。
阿文从抽屉里拿了包烟立刻迎接了上去：“马师傅，辛苦你了。”
马师傅豪爽的笑道：“这有什么辛苦
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