第七百七十三章 【忠诚和背叛！】 (第2/3页)
内完整的运转了一圈，所到之处所有的细胞都像是得到了能力，一个个膨胀起来，肌肉也随即鼓起，给人一种很饱满的感觉。
这就是刘子阳在禁区山洞最后学习到的练习肌肉的方法，利用强大的肺活量将肺部所有的空气完全压缩出去，等到差不多脑袋有些发晕的时候，会感觉到全身有些发软，这就是全身肌肉细胞因为缺氧导致的疲软，就在这股疲软达到顶峰的时候再深吸一口气，就像是干渴的土地猛的遇到的水分，这些细胞会疯狂的进行吸收，直到每个细胞都鼓胀起来，再也承受不住任何的东西。
一呼一吸，看似非常的简单，训练起来却不是这样的容易，如果肺活量不够大，细胞流逝的能量并不是很多，这样的训练基本上起不到什么作用，而一旦真的用这种方式奏效，肌肉训练的速度也是非常快的。
身体肌肉细胞就像是一个个的海绵，但里面的水分完全被挤空，再吸收的时候再能接纳的更多。
刘子阳已经差不多坚持了一个月时间，他可以明显感觉到体内肌肉细胞比以前变的更加强壮，轻轻握拳，就能感觉臂上的肌肉和胸前的肌肉爆发出很大的能量。
“呼呼，光靠这种训练方式还不够，必须借助于外力效果才行！”刘子阳昨晚十个回合停住，额头上已经出了一层的汗珠，精神却很不错，全身再次充满了力量。
所说的外力，就是通过对肌肉的折磨强行起到训练的作用，在禁区山洞里，刘子阳每隔一段时间就要做一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐，锻炼的是臂肌、胸肌和腰部肌肉而一百个深度下蹲，则就是锻炼腿部肌肉的最好方法还有一种不可或缺的方式就是练拳，在山洞里的时候他几乎每天都会对着周围的墙壁来上一百拳，一开始的时候他不敢使全力，就算这样每次打完的时候他的手还会肿起老高，还有手掌内的骨骼都在隐隐作痛。
后来的情况有了改善，尤其
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