第205章 只要是肌肉，都可以锻炼！ (第3/3页)
存，反而充满了坚定。
他恭恭敬敬地递上一颗华子，谦虚地请教道：“哥，你这一头肌练得可真好，能教教小弟是怎么练的吗？”
许安笙接过了华子，脸上满是藏不住的喜悦。
他拍了拍对方的肩膀，“哎哟你这......你这兄弟怎么净说些大实话。”
随后，双手一摊，表现出一副十分无奈的样子。
“没办法，天生的！”
男人顿时流露出落寞的眼神。
女朋友跑了已经够惨的，许安笙又怎忍心再戳破对方仅存的希望。
他决定要造福同胞！
“一头肌也是肌肉，当然也是可以锻炼！”
男人眼神重新恢复了光彩，差点没当场直接跪下，“大哥请讲！”
“咳咳”许安笙清了清嗓子，一本正经地瞎说道：“想要训练此处肌肉十分简单，只讲究三大动作，甩、提、拉！”
“这三个动作具体怎么做就不用我多说了吧，你应该能想象得出来。”
男人聚精会神地点了点头，甚至还拿出了手机的便签进行记录。
“既然是训练肌肉，那肯定需要重量来刺激肌肉。”
“通过不断的「超量恢复」，对应的肌肉会变得越来越强。”
“刚开始不用上太大的重量，一个五百毫升的矿泉水瓶就够了，可以循环渐进，慢慢加大重量”
“当你能拉起12L的大水桶坚持五分时，便有我的一半的功力了。”
“额这......”
男人越听，额头上冒出的冷汗越多。
许安笙眉毛轻轻挑起，“怎么，你不信我？”
“不信就算了，反正方法已经告诉你了，练不练是你的事。”
说完，许安笙便背过手准备转身离开。
“信信信，我这就回去开练！”
男人兴奋地给“恩师”又鞠了三躬后，便像逃出五行山的孙悟空那般，活蹦乱跳地跑走。
尽管各位女神各自闪耀着独特的光彩，但这恰恰也标志着她们之间正式较量的序幕已经拉开。