第13章，在先农坛 (第2/3页)
（技术能⼒、战术能⼒、体能、⼼智能⼒和社交能⼒不同维度分别发现什么）。
WHERE（哪⾥）：发⽣在球场的哪个区域？例如进攻三区、防守三区等。
WHO（谁）：涉及到哪些位置和球员？
WHEN（何时）：发⽣在⽐赛的什么时间或四个主要时刻中的哪个？
WHY（为什么）：为什么会发⽣这种情况？
HOW（怎么办）：怎么解决发现的问题？
训练实施过程中教练员需要遵循以下五个步骤。
准备活动（热⾝阶段）：伤病预防；使⾝体关节活动开；灵敏；髋关节的灵活；准备阶段的热⾝需要结合球；根据情况可结合训练主题；
技术练习（指引阶段）：基于训练主题；领会正确的技术动作；时机和空间的把握；dui抗；
技能练习（学习阶段）：基于训练主题；活跃的防守；创造⼈数优势（循序渐进）；决策；
⽐赛（dui抗阶段）：基于训练主题；活跃的防守；决策；契合真实⽐赛场景；将训练主题融⼊dui抗，基于真实情况进行比赛。
⽐赛后牵拉放松（结束阶段）：减少运动损伤；训练⼩结。
连续的几次训练和dui抗比赛后，季宇宁感觉自己提高了。越来越像一个非业余的足球运动员了。对于足球场的空间和与队友的配合，越来越有感觉。开始能判断自己的位置。也能判断对手位置的缺失。
在分组dui抗比赛中，他已经能够打出一般的传切配合。他的跑位越来越准确。
他拥有的空间能力，让他在整体足球中如鱼得水。他突出的个人能力，在与队友的配合中愈发的体现出来。
郭教练对季宇宁明显的进步看在眼里，喜在心上。
季宇宁在青年队中是年龄较小的。确是目前表现比较突出的，尤其是他的进攻能力。特别是他的射门，非常准。几乎是百发
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